Un nuevo estudio ha descubierto que mudarse a España puede tener increíbles beneficios para la salud mental. Muchos expatriados británicos eligen mudarse a las regiones costeras de España.
El Informe Mundial del Estado Mental examinó el estado de la salud mental en 34 países de todo el mundo.
El equipo analizó cinco áreas importantes de la salud mental, incluido el estado de ánimo y las perspectivas, psicosocial y motivación y motivación.
Se analizaron países de América Latina, Europa, África, Medio Oriente, América del Norte y el Reino Unido.
El estudio encontró que la salud mental disminuyó en todo el mundo durante la pandemia mundial en aproximadamente un ocho por ciento.
LEER MÁS: Política de equipaje de mano de Ryanair: equipaje de mano
España ocupó el segundo lugar en el mundo en buena salud mental, después de Venezuela.
El Reino Unido tuvo un desempeño inferior, ubicándose entre los 10 últimos junto con Irlanda, EE. UU. y Canadá.
Los países con economías sólidas generalmente obtuvieron un desempeño inferior en las clasificaciones, lo que sugiere que perseguir el crecimiento puede no ser bueno para la salud mental.
Algunos expatriados británicos que eligieron mudarse a España dicen que la mudanza ha tenido un impacto positivo en su salud mental.
No te pierdas
El aumento de la serotonina puede ayudar a las personas a evitar el trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés), que puede tener un impacto negativo en la salud mental.
Sunshine también tiene beneficios positivos para la salud física, incluido el aumento de los niveles de vitamina D.
Muchos expatriados británicos dicen que España ofrece un ritmo de vida más lento que en el Reino Unido con menos presión para apresurarse.
Para muchos británicos, un ritmo más lento tiene un efecto positivo en la salud mental, aunque a otros les puede resultar estresante.
La dieta mediterránea es una de las dietas más saludables del mundo que puede ayudar a mejorar la salud mental de los expatriados.
Una dieta rica en vegetales, frutas, pescado y grasas no saturadas es una excelente manera de mantenerse saludable hasta la vejez.
Vivir cerca del mar, como hacen muchos expatriados en España, puede proporcionar beneficios para la salud mental.
Los expertos dicen que el mar puede ayudar a las personas a ejercitar el estado de alerta e incluso a reducir la ansiedad y la depresión.
Salud Mental Top 10 (Estado Mental en el Mundo)
- Venezuela
- España
- Puerto Rico
- República Democrática del Congo
- Suiza
- Perú
- Argentina
- Bélgica
- Singapur
- Ecuador
"खाना विशेषज्ञ। जोम्बी प्रेमी। अति कफी अधिवक्ता। बियर ट्रेलब्लाजर। अप्रिय यात्रा फ्यान।"
